Stressrådgivning
Stress forekommer i flere forskellige faser. Hvad enten det drejer sig om lejlighedsvis, moderat eller alvorlig stress, er det vigtigt at tage det seriøst og gribe ind.
Er du stressramt hjælper jeg dig i første omgang med at få stressen ud af kroppen og stoppe yderligere stress. Du bliver bevidst om dine stresssignaler (hvordan du mærker stressen), og hvad det er, der forårsager din stress (stressfaktorer). Herefter kigger vi på dit liv som helhed, dine værdier og prioriteringer, og du lærer, hvad der skal til, for at opnå balance i dit liv. Du får konkrete redskaber, bl.a, dit personlige livshjul, så du ved hvordan du tackler livet fremover og derved undgår, alvorlig stress.
Hos YEBConsulting opnår du følgende:
- Viden om stress og hvad det gør ved dig
- Strategier til at få stressen ud af kroppen
- Får viden om, hvad der er dine stressfaktorer; hvad forårsager stressen
- Strategier til at undgå og forebygge stress, herunder
- Lærer at tænke og arbejde proaktivt, at sige til og fra
- Lærer at mærke dig selv, prioritere og vælge iht. egne værdier
- Forståelse af eget adfærds- & reaktionsmønster
- Bevidsthed om egen identitet og forskellige sider af dig selv
- At være opmærksom på det positive ved livet
YEBConsulting har fokus på det hele menneske og inddrager både arbejds- og privatliv.
Formålet er bevidsthed, læring og viden, og at du får indarbejdet og integreret nye måder at leve dit liv på uden stress.